眼睑水肿常常是由于不良的生活习惯引起的，其中包括长期睡眠不足，会导致第二天眼皮水肿的情况。许多人在睡觉时感觉双眼看起来正常，但在早晨醒来后，眼睑就会肿胀。熬夜使用手机等原因也会导致早晨眼睑肿胀，如果想快速消肿可以使用冷敷的方法。另外，过敏也会引起水肿，突然出现上眼睑肿胀时，必须涂一些抗过敏药膏或口服全身抗过敏药。若护理不善，可能会导致视力下降，从而影响工作和学习。
所以，眼皮肿了以后应当如何做。有以下几个方面。
1.眼睑水肿通常是由于不良的生活习惯，例如长期睡眠不足等引起的。第二天早上醒来时，眼皮就会肿胀。要缓解这种情况，可以使用热敷的方法。将水煮沸后，用热毛巾敷在眼皮上，就能减轻水肿。热毛巾还有助于促进眼部血液循环，进一步缓解水肿症状。
2.适度休息：当用眼过度时，也会引起眼睑水肿。每30分钟左右可以让眼睛休息一下，远离电脑或手机屏幕，看看远处的绿色环境对眼睛有很好的恢复作用。此外，每天做眼保健操能够预防眼睑水肿和近视。
3.需要注意肌肉纤维的营养：不能偏食，眼睛需要全面的营养。减少甜品和高糖食品的摄入，增加含有维生素的蔬菜、新鲜水果、动物肝脏、蛋白质等食品的摄入。关注日常照明，保持良好的坐姿。同时，过强或过弱的光线也会对眼睛产生很大影响。在阅读和书写时，需要端正身体姿势，双眼与书距离应保持一尺远。这样才能使眼外肌张力最小化，对眼睛有良好的保护作用，同时也有助于减轻水肿。
4.也可使用蒸汽眼罩：当晚间睡眠质量不佳时，您可以选择购买蒸汽眼罩，这样可以缓解出现的眼袋问题。只需使用一个星期，就能有效消除眼袋。
以上介绍的就是发生眼皮肿胀时可采取的消肿方法，其中要注意好好休息，增强身体营养成分，使用蒸汽眼罩等方式，都可有效缓解眼皮肿胀的发生。
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